Medidas para prevenir el contagio de influenza:

Estos es lo que tienes que hacer.

Mantener limpios los cubiertos de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común. 

Aumentar la ingesta de frutas ricas en vitamina A y C.

Cubra nariz y boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Si no tiene pañuelo utilice el ángulo del codo. 

Lavarse las manos con agua y jabón después de toser o estornudar.Evite asistir a lugares concurridos. ¡Procure recuperarse en casa!.

Por Nadiesda Sánchez

Seguiran las altas temperaturas en las ultimas 48 horas aqui les dejamos algunas recomendaciones de que tipo de ropa debemos usar para no sentir tanto el calor:

Que tipo de ropa usar

La Oficina: Antes de ponerte algo piensa si está proyectando o no un mensaje profesional. Recuerda que en el trabajo las cualidades que deseamos transmitir incluso con nuestro aspecto físico son profesionalidad, eficacia, responsabilidad etc sin olvidar aportar nuestro toque personal en función de nuestro estilo.

Por Ámbar Méndez 

En el diseño de interiores, los colores desempeñan un papel fundamental. No solo pueden aportar sensaciones como armonía, vitalidad, calidez o relajación; también son capaces de crear efectos ópticos que ayudan a potenciar la claridad natural de los espacios. De ahí nace su importancia.

“Para los gustos los colores” es un dicho muy popular. Pero en la decoración de interiores se debe tomar en cuenta algo más que los gustos o preferencias. Así lo considera Vielka Batista, una joven arquitecta que explica a este diario algunos factores que se deben tomar en cuenta cuando se pretende jugar con los colores y texturas que intervienen en la decoración de los espacios.

Por Nadiesda Sánchez

La temperatura cada día aumenta más y por ello hay que tomar medidas preventivas para reducir los efectos de calor. Aqui le dejamos 7 tips o consejos para que el sol no te afecte. 

1. Bebe líquidos en abundancia: No es necesario que te dé sed para tomar agua. No importa las actividades que realices, los líquidos son fundamentales para mantener tu cuerpo hidratado y reducir los efectos de calor.

2.Elige lugares frescos: Evita la exposición al calor el mayor tiempo posible, lo más recomendable es mantenerte en lugares frescos con ventilación o aire acondicionado, si piensas salir hazlo por la noche. En los días calurosos es recomendable limitar la actividad al aire libre en la mañana y la tarde.